...apriamo insieme nuovi orizzonti di conoscenza…
Durante la conferenza che abbiamo organizzato lo scorso sabato 7 giugno 2025, il Dott. Spatafora ha messo in luce come la qualità del sonno incida in modo significativo sia sulla prevenzione che in fase di cura delle malattie.
Egli suggerisce la lettura del lavoro di Walker come stimolo a prestare molta più attenzione e dedizione alla cura del proprio riposo.Â
Il libro esplora il ruolo vitale del sonno per la salute fisica e mentale. Walker illustra come il sonno influenzi apprendimento, memoria, umore, sistema immunitario e longevità . Spiega i cicli del sonno, cosa accade durante il sonno REM e non-REM, e come lo stile di vita moderno comprometta il riposo. Denuncia i danni del sonno insufficiente, anche di poche ore, su performance e salute. Infine, offre consigli pratici per un cambiamento concreto al fine di dormire meglio in un mondo che spesso ostacola il buon riposo.
